Novembre : Entre Ombre et Lumière au Centre d’Action Bénévole des Moulins ?
En ce mois de novembre, le Centre d’action bénévole des Moulins nous invite à une réflexion sur la saison qui s’installe avec ses contrastes. Claire Desbiens, directrice générale, nous rappelle que novembre peut être un moment de ralentissement et d’introspection, mais aussi un temps où il est important d’être attentif aux autres. Bien que les jours soient plus courts et souvent plus gris, chacun de nous peut apporter un peu de lumière autour de soi, que ce soit par une écoute bienveillante ou un simple sourire.
L’Accompagnement Transport Bénévole : Un Soutien Précieux ?
Le service d’accompagnement transport bénévole est plus actif que jamais, avec plus de 100 transports chaque semaine pour aider les aînés à se rendre à leurs rendez-vous médicaux. Ce service dépend de la disponibilité de bénévoles dévoués, que le CAB remercie chaleureusement pour leur engagement. Pour faciliter la coordination, il est conseillé de réserver le transport au moins 10 jours avant la date prévue.
Le Coin de l’Intervenante : Gérer le Changement d’Heure pour un Sommeil Apaisé ?
Le changement d’heure peut perturber le sommeil, surtout pour les personnes âgées dont le rythme biologique est plus fragile. Le CAB recommande de décaler progressivement les heures de coucher, de s’exposer au soleil, et d’éviter les excitants en fin de journée pour minimiser l’impact. Un sommeil de qualité est essentiel au bien-être, surtout en cette période de transition.
Des Services d’Amitié : Cultiver le Bonheur dans les Petits Moments ✨
Nancy Bélanger, coordonnatrice des services d’amitié, propose quelques astuces pour stimuler les « hormones du bonheur » : faire de l’exercice, rire, méditer, écouter de la musique et même savourer du chocolat noir. Elle nous rappelle l’importance de prendre soin de soi, surtout avec le froid et la grisaille qui s’installent. Le bonheur est un sentiment qui se cultive au quotidien, et il peut se trouver dans les petits gestes.
Restez Connectés et Prenez Soin de Vous ?
Le Centre d’action bénévole des Moulins vous souhaite un mois de novembre apaisant et enrichissant. Que chacun trouve des moyens de se ressourcer et de partager un peu de chaleur avec ceux qui en ont besoin. Pour plus d’informations sur les services offerts, n’hésitez pas à contacter l’équipe du CAB.
À très bientôt et prenez soin de vous,
L’équipe du Centre d’action bénévole des Moulins
450-964-9898
4 novembre 2024
