Les aînés, au cœur de notre communauté : mot de la directrice du CAB des Moulins
Bienvenue à la troisième édition de notre infolettre ! Le 1er octobre dernier, à l’occasion de la Journée nationale des aînés, nous avons tenu à rendre hommage à toutes les personnes âgées qui enrichissent nos vies. Que ce soit par leur sagesse, leurs expériences, ou leur résilience, nos aînés apportent un véritable rayonnement à notre communauté. Au CAB des Moulins, nous sommes fiers de soutenir ces piliers de notre société, qu’ils soient vulnérables, autonomes, ou indépendants.
Cette journée spéciale a été dédiée à tous les aînés, et en particulier aux plus vulnérables d’entre eux, qui nous rappellent l’importance de la solidarité et de l’aide collective. Pour eux, rester connectés à leur communauté est essentiel au maintien de leur bien-être. En parallèle, nos aînés autonomes et indépendants illustrent qu’il est possible de vivre pleinement, peu importe l’âge, en continuant à s’impliquer activement dans la vie sociale.
Pour soutenir nos aînés, le CAB des Moulins met en place plusieurs initiatives, notamment un service d’accompagnement transport bénévole pour les personnes de 65 ans et plus, ainsi que des services d’amitié offrant des visites et appels bienveillants pour briser la solitude. Ces efforts visent à améliorer chaque jour leur qualité de vie et à renforcer le tissu social de notre région. Ensemble, célébrons et prenons soin de ceux qui sont le cœur de notre communauté.
Je vous souhaite une agréable lecture,
Claire Desbiens
Directrice générale
✉️ claire.desbiens@cabdesmoulins.org
Quand stress et anxiété riment avec douleur : le coin de l’intervenante
Avez-vous remarqué que lors d’épisodes de stress ou d’anxiété prolongés, la douleur semble plus intense ? Le stress, qui est une réponse de notre corps face au danger, et l’anxiété, une réaction psychologique, peuvent augmenter notre perception de la douleur.
Divers facteurs influencent cette expérience : notre histoire personnelle avec la douleur, nos croyances, le contexte social, et surtout, nos émotions. Sous stress, notre corps produit plus de cortisol, activant notre système nerveux, ce qui diminue notre tolérance à la douleur. Pour y remédier, il est utile de se concentrer sur la gestion du stress : exercice, yoga, méditation… Des activités relaxantes peuvent vraiment faire la différence. Et si la douleur persiste, un spécialiste de la gestion de la douleur peut aider.
Groupes d’échange 2024 : bien-être et partage au CAB des Moulins
Les Services d’amitié du CAB des Moulins organisent plusieurs groupes d’échange inspirants pour 2024, axés sur le bien-être, la spiritualité, et l’impact des changements climatiques. Voici les dates et thèmes à venir :
Jeudi 10 octobre : Ma santé spirituelle au quotidien
Découvrons ensemble comment nourrir notre spiritualité, ressource intérieure qui donne du sens à la vie.
Jeudi 7 novembre : Et si c’était ça le Bonheur !
Explorons les fondements du bonheur, qui va au-delà du simple plaisir éphémère.
Jeudi 5 décembre : Quand les changements climatiques affectent l’avenir
Discussions autour de l’éco-anxiété et l’impact des changements climatiques sur notre quotidien.
Ces rencontres sont sur inscription et les places sont limitées. Pour vous inscrire, contactez Nancy Bélanger :
Nancy Bélanger
✉️ nancy.belanger@cabdesmoulins.org
☎️ (450) 964-9898, poste 223
L’équipe du Centre d’action bénévole des Moulins
7 octobre 2024
